Das mentale Training hat sich erst in den letzten Jahrzehnten verbreitet. Ursprünglich wurde die Technik des mentalen Trainings im Sport eingesetzt. Sportler stellten sich bereits vor dem Wettkampf mental auf das Ereignis ein. Nach seiner Verbreitung wird das Mentale Training beim Stressabbau, aber auch bei der Umsetzung von Zielen jeglicher Art im beruflichen und privaten Bereich angewandt. Das Mentale Training nimmt sich zum Ziel, die Realität in Abhängigkeit von den eigenen Wünschen "mental" neu zu erschaffen. Durch entsprechendes Training sollen bestehende Gedankenabläufe und Vorstellungen bewusst beeinflusst und verändert werden. Das Ziel des mentalen Trainings ist letztlich das positive Denken.
